观自在，你要观它，才能自在；不观它，就不自在。

观什麽？不是向外观，是向里观。观自在，就是观察你自己在不在。在不在什麽？就是：「果在，你在不在？」这个「在」，问问自己：「我在不在啊？」「果缘？」「果缘不在！」「果在？」「在！」这就是自在。

自，是自己。你观察你自己这个主人翁在不在？你观察你自己这个自性在不在？你观察你自己这个真心在不在？这个常住真心、性淨明体在不在？

若在，就自在；不在，就不自在；若是观著不自在，跑到什麽地方去了？「你跑到什麽地方去了？」问一问自己，就是观自在。